Etichetă: Cauzele anxietății

Anxietatea noastră de toate zilele

Interesul pentru măsurarea anxietății este enorm atât datorită răspândirii ei în rândul populației în general, cât și a neclarităților conceptuale a formelor clinice din această clasă, multe dintre acestea fiind destul de vag conturate.

După H. Lindell (citat de Barlow, 2000), anxietatea este umbra inteligenței: “Doar omul poate fi fericit, dar numai omul poate fi anxios și îngrijorat. Îmi vine să cred că anxietatea acompaniază intelectul ca și umbra corpul și cu cât cunoaștem mai mult natura anxietății cu atât cunoaștem mai mult despre intelect”.

file0002062790027

 

Semnele și simptomele anxietății (cele patru module ale anxietății):

Semnele și simptomele anxietății

Cauzele anxietății generalizate:

Cauzele exacte ale anxietății generalizate nu sunt cunoscute, dar se pare că la geneza bolii stau mai mulți factori: factori genetici, chimia creierului și stresul din mediu.

Factorii genetici în anxietate: Cercetările sugerează că istoricul familial are un rol în creșterea probabilității ca o persoană să dezvolte anxitetate. Aceasta înseamnă că tendința spre anxietate se poate moșteni în cadrul familiei.

Chimia creierului: Anxietatea generalizată se asociază cu nivele anormale de neurotransmițători în creier. Neurotransmițătorii sunt mesageri chimici care ajută la transmiterea informației de la o celulă nervoasă la alta. Daca neurotransmițătorii sunt dezechilibrați, atunci mesajele din creier nu se pot transmite normal. Acest lucru poate modifica felul în care creierul reacționeaza la anumite situații și poate duce la anxietate.

Factorii de mediu: Traumele psihice și evenimentele stresante, cum sunt abuzul, decesul cuiva iubit, divorțul, schimbarea slujbei sau a  școlii etc, pot duce la anxietate generalizată. Utilizarea sau încetarea utilizării unor substanțe care produc dependență, cum sunt alcoolul, cafeina și nicotina pot să agraveze anxietatea.

 

Psihoterapia de tip cognitiv – comportamentală este un mod eficient de a lupta contra anxietății. Principiul de bază al acesteia postulează în sensul că modurile în care individul se comportă sunt determinate de situațiile imediate și de felul în care subiectul le interpretează. Felul în care clientul gândește influențează felul în care se simte: dacă gândurile lui sunt pozitive, ca rezultat, și emoțiile vor fi tot pozitive. Psihoterapia cognitivă ajută la a ne comporta într-un mod eficient și rațional. Având în vedere că gândurile noastre, fie pozitive fie negative, pot conține erori, cu ajutorul psihoterapiei cognitiv – comportamentale putem învăța cum să adunăm dovezi pentru a afla cât de eronate sau corecte sunt ele, și ce putem face pentru a le adapta realității.

Psihoterapia cognitiv-comportamentală are drept obiectiv reducerea anxietății prin intermediul învățării clienților să identifice, să evalueze, să controleze și să modifice gândurile negative legate de pericole potențiale cât și comportamentele asociate cu acestea.

 

 

Psiholog clinician

Psihoterapeut

Ana Petrescu

ana petrescu

 

 

De ce anume au nevoie adolescenții din partea părinților

În timp ce adolescenții navighează în cei mai furtunoși ani din dezvoltarea lor, au nevoie de coaching, de sprijin, …

Limbajele iubirii în cuplu

Exista un proverb arab care spune ca „nu o iubire tine doi oameni, ci doi oameni tin o iubire”. L-am aflat in …

3 greseli pe care le fac parintii atunci cand sunt tinta bullying-ului din partea propriilor copii

Este sfarsitul unei zile lungi. Abia ai ajuns acasa de la serviciu, complet epuizat. Pornesti televizorul, te arunci pe canapea …